虽然古辰是下品仙根，比起那些优秀弟子，仙根差了许多，但是，因为有前世的经验，因为有用不完的修炼资源，修炼的速度，却要远超那些优秀弟子，即使是某些拥有上品仙根的天才修士，在古辰的修炼速度面前，也要黯然失色。
传闻海中灵鲸，日出而呼，日落而吸，呼吸一口气，能够持续一整天的时间，这根灵龟的屏息法术全然不同，龟息是完全将身体封闭，如同死物一般，龟息术，只是改变气息状态的一种法术，对修为的提升，是没有任何效果的。
而灵鲸瞬息决不同，气吸于体，经阴脉为阴，经阳脉为阳，阴阳交泰，循环不息，体内的真气运行状况，跟神海境修士结成神海后，体内自成天地的情况很是相似，呼吸之间，让体内的先天真气，得到了很大的强化。
日出而呼，日落而吸，这只是形容普通的灵鲸，修炼有成的灵鲸，一呼一吸，可能会持续上十天，甚至一个月，吸的时候气吞海内，呼的时候，气冲云宵，威力无穷。
古辰现在也将灵鲸瞬息决炼至第四重的境界了，一呼一吸，就是数个时辰，一整晚的时间便过去了，随着卯时一刻的钟声响起，古辰刚好完成一呼一吸的循环，精神饱满，比睡了一觉还要爽快。
感觉了一下体内的先天真气，比起昨日，又有了一些变化，更加的浑厚，让人感觉，力量更强。
今天的训练又要开始了，听到卯时一刻的钟声，古辰迅速下了床，回到了院中，小白，则留在了房间，继续睡着懒觉。
今日的训练，跟昨日并无区别，卯时一刻至辰时一刻，还是训练肉身，扛着千斤鼎，围着百草峰，奔跑十圈。
经过一晚的休息，昨日的劳累早已消失，有过一次训练，今日众人的速度，比昨日，要更快一些，才刚过辰时半刻左右，古辰所在队伍的十名成员，已经全部跑完，回到了原地。
卫子期点着头，对大家的训练表示满意，道：“今天很不错，略作休息，整理清洗一下，便吃早饭，接着进行法术训练。”
“卫师兄！”这时，皇甫极突然开口道：“我有事情要说。”
卫子期转身，道：“说……”
皇甫极望了古辰一眼，道：“今日的训练，途中我看到古辰并没有跑，而是使用了法器飞行，我相信，肯定不止我一人看见，众位师兄弟，你们看见了没有？”
“我看见了，他踏着一把飞剑，好几圈都在偷懒，卫师兄，一定要狠狠惩罚他。”邓飞立即附声道。
“卫师兄
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