三角肌。
为什么是三角肌？
这是因为三角肌前束是肩关节屈的主要动力肌。那么在曲臂起跑时，其收缩产生的力是使手臂以及整体身体向前运动的重要动力来源。
当三角肌前束收缩时，会以肩关节为中心产生一个使手臂向前摆动的力，这个力的方向和大小对于起跑的初速度和加速度至关重要。
根据科学计算，缩短阻力臂长度（前臂长×sinθ），θ=110°时，sinθ≈0.93，较原本手臂状态（θ=180°， sinθ=0）力矩降低约42%！
然后，利用肱三头肌等长收缩锁定肘关节角度，为三角肌前束的收缩提供了稳定的基础。
等长收缩时，肌肉长度不变，但能产生足够的张力来维持关节角度。
那么就可以说，在三角肌前束收缩时，肘关节不会因力的作用而随意改变角度，保证了力能有效地传递到手掌接触点。
这样一来。
就可以启动肩关节，以此把动力臂延长！
人体的上肢是一个由多个关节和肌肉组成的运动链。在曲臂起跑中，肩关节、肘关节和腕关节等协同工作。三角肌前束收缩产生的力，通过锁定的肘关节，沿着前臂传递到手掌。由于肱三头肌维持了肘关节的稳定，使得力在传递过程中损失较小，能够更高效地从肩关节传递到手掌，进而作用于地面。
那么当肩关节动力臂延长后，三角肌前束收缩产生的力通过更长的动力臂传递到手掌，使得手掌能以更大的力量和更合理的角度作用于地面，从而获得更大的地面反作用力，推动身体向前。
这就牵涉到了上肢运动链的整合和与地面反作用力的关系。
你想不到这里的只知识嵌入，你就永远不可能摸到这门道，更不要说摸清楚训练模式和体系。
多少科学团队综合才能得出来的理论。
现在在苏神这里。
抬手可破。
轻松整合。
这就是科学流重开者真正的实力。
他知道所有正确的路径，他知道所有错误的避雷。
他一个人就能整合，需要很多不同体系科学团队才能综合交叉验证得出来的理论。
苏神看起来重开没有带什么金手指和外挂。
但其实。
真正有学识和头脑知识储备的人。
直接横跨过来。
这么多年的知识体系构架。
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