动的趋势，对应一个角动量。
此时启动反向摆臂，摆臂产生的角动量方向与下肢蹬地产生的使身体转动的角动量方向相反。
角动量守恒定律写着呢。
这两个大小相等、方向相反的角动量相互抵消，就能起到角动量补偿的作用。
就可以使运动员的身体在起跑瞬间保持更好的平衡和直线向前的运动状态。
减少因身体转动而损失的能量，提高起跑效率。
当然，前提是。
你先做好了惯性矩调节。
做好惯性矩调节之前，又做好了核心肌群耦合，上肢刚度调节，肩关节动力臂延长等等。
不然，都是白搭。
这也是为什么后面的提升，越发需要运动员自己可以具备相关知识。
因为交叉的学问也越来越多。
不是每个人都是博尔特。
不懂也可以依靠身体天赋领悟。
苏神这个，是真正的利用多学科交叉，进行自己的技术修改和突破。
启动的瞬间。
再加上上肢摆幅控制。
这也是为了更好利用角动量和转动惯量以及角速度。已知在在物理学中，角动量的大小与转动惯量和角速度相关，角动量L = Iω，其中I是转动惯量，ω是角速度。
当运动员摆动上肢时，会产生角动量。如果肩关节活动范围过大，意味着摆臂的半径增大，根据转动惯量公式I =Σmr，r为质点到转轴的垂直距离，r增大则转动惯量增大，在摆动角速度不变的情况下，产生的角动量就会增大。
这。
就是苏神现在做的。
依靠角动量守恒定律表明，一个孤立系统的总角动量保持不变。
在短跑起跑这个系统中，若上肢产生过大的角动量，为保持总角动量守恒，就可能会对下肢的发力和向前的运动产生干扰，导致能量分散，不利于运动员快速起跑。
这又到了为什么苏神要减弱上肢非专项肌肉的原因。
总之到了现在。
那绝对是环环相扣。
不像是一开始，一个简单的变化。
就可以让自己取得进步。
后面。
越来越精细。
越来越科学。
越来越交叉。
将是常态。
苏神这里将肩关节活动范围限制在±25°内，就是为
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