应该摄取什么食物，每天吃多少，吃多少次，每次又该吃多少，吃过后该如何消食，又如何锻炼。
比如说，他会系统的讲解每一组锻炼动作的作用和效果，会锤炼到身体的哪一部分，每天该做多少的量，中间该有多长时间的休息，若是过量以后会造成怎样的伤害，会对以后有什么影响等等。
再比如说各种锻炼方式之间的衔接和组合，如何避开相应部位的疲惫期，如何形成良性的循环，又如何能够保证最大的效果。
甚至包括晚上何时休息，得睡眠多久，他都有详细的规划。
总结来说，没有玄之又玄的术语，没有似懂非懂的奥妙，而是最简单，最朴实，也最科学的健身方式。
好吧，请允许唐德用‘科学’两个字，但这就是一段时间上课后，给他最直观的感觉。
而在这一段时间的修行过程中，卢教官几乎算是全程跟随，时时监控，他常常挂在嘴边的一句话就是：“修行如徒手登山，一步错，步步错。若是在最初时就走错了路，那失去的不仅仅是晋升的机会，更是一身的伤病，甚至是死亡。”
当然，在一群每天累的和死狗一样的学生中，两位首席则显得那么的鹤立鸡群。
男生首席胡铁威也就罢了，虽然并不喜欢跟随众人一起锻炼，但至少每天都按时上课下课。而女生首席崔小希，那才是真正的神龙见首不见尾，迟到早退天天都有，想来就来想走就走，高冷的谁也不爱搭理。
可就如同开课第一天所说，教官一概不管，就当没看见一般，时不时的在教授完既定课程后，还会将两人拉到一边开小灶。
这是首席的权利，让人羡慕，自然也会遭人嫉妒，于是，开课的第五天，一位体壮如牛的学生就向狂野少年发起了挑战。
当然，他还没傻到直接挑衅胡铁威，这位背后毕竟站着的是红岩城数一数二的大佬，直接挑衅等同于给家族招灾。
他走的是正规途径，向卢教官提交了挑战申请，而教官也是二话不说就批准了。
于是，这一天的下午，整个‘煞炁’班爆发了开学以来的第一次战斗。
壮硕学生姓周，名雄，来自税务司辖下，六大税务长之一的周家，是个家生子，他的父母都是周家的仆从。
当然，这些都不是他有信心挑战首席的原因，他的信心源自于远超同龄人的力量和体魄，源自于他自小就跟随赵家的供奉打熬体魄，修炼拳术的经历，更源自于他已经过了涤血境一重天。
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