我和秦逸坐在地上，秦逸问我，“楚兄，你怎么做俯卧撑还能做到口吐白沫，小弟实在佩服你的毅力与决心啊！”
“嗨，我这不是急着想赶上你的步伐，用力过猛了嘛！”我边说边擦冷汗，长期的懒惰，居然让我的身体这么差劲，运动的太激烈了还会口吐白沫，这我也是醉了！
秦逸拍拍我的肩膀，“楚兄也不必担忧，其实这运动剧烈口吐白沫也是常有的事情！”
“这只是排出了肺部气泡内的新陈代谢而已，如果你能坚持下去，以后一定不会再发生这种情况了！”
听秦逸的话，似乎他也有过咯？
秦逸摇摇头，“算了，楚兄你还是看看我怎么锻炼的吧，一个英雄背后所要付出的，那绝对是常人无法想象的付出！”
秦逸带着我就回去了，一进了大门，王小胖就跑出来了，“草，咋一睁眼，你就不在床上了呢？害的老子赶紧穿好裤子找了你半天！”
“……”我忙解释，“别误会啊，这是我好兄弟王小胖！”
秦逸见过了王小胖，就一挥手，“跟我来！”
我俩就跟着秦逸走了进去，发现在这院子的北面，还有一个小院子，这里就是秦逸每日练功的地方了！
在院子的左面，是一颗老树，树上挂着一个大沙包，墙角里还有不少破损的沙包堆在一起。小$ %^说^族^
秦逸走过去，砰砰砰就打了十几拳，拳头都变成了影子，然后又侧踢了好几脚，踢的那沙包都快与地面呈四十五度角了！
“喏，看见了吗？我每天在每一个拳头上，每一条腿上，花费的功夫很多的，击打一千次！”
秦逸伸出一个指头，“那么加起来沙包就要承受四千次的打击！”
我张大了嘴巴，忽然身后有人叫我，“随风？”
“沛沛？”我一回头，就看见吴沛沛来了！
王小胖立刻不理秦逸了，“沛沛你来啦！”
“嗯？你们在干嘛？”吴沛沛看起来有点疲惫，但是我现在被秦逸的锻炼方法所吸引，没时间想那么多，就说，“我们在看你师兄如何锻炼身体！”
“哦！”吴沛沛随便答了一句，秦逸马上又开始讲述了，“还有，腹部的肌肉也不能放松！”
秦逸立即躺在地上做了几个仰卧起坐，没站起来就蹲下再做蛙跳，“跳跃五百下，可以增强弹跳力！”
秦逸又走到一个对打梅花桩前，乒乒乓乓的打了一阵掌法。
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