时，至少提升三四倍，精纯程度不可同日而语。
随着功法运行，严旭身体周围出现淡淡的黄光，随着呼吸忽明忽暗。
《混元息土诀》不只炼体术改变身体强度，随着境界提升，运行功法口诀吸收灵气时，也会滋润周身静脉和筋骨，达到强身健体功效。
可以说，严旭肉身强度每时每刻都在得到提高。
现在严旭一拳打出，恐怕都有数千斤之力，再遇到田峰之流只需一拳就能解决掉。
随着境界提升，严旭每次入定层次更、深时间更长，往往修炼起来就是一整夜，然后再做炼体术动作。
直到第二天清晨，严旭从入定状态转醒过来，睁开双眼后站起身开始专门炼体。
《混元息土诀》附带炼体术动作共计三十六个，严旭已经做到十八个。
此时，严旭双手伸展到最极致然后向上抬起，双手相叠摸向脊椎，同时身体往又右侧扭转，双腿弯曲盘坐在地上，以最大限度拉伸全身筋骨。
运行法诀时改变身体主要是提升肌肉和骨骼强度，这个动作主要改善身体协调、柔韧和敏捷性，两者相辅相成缺一不可。
每个动作坚持几十息，然后换下一个动作。
直到体力全部耗尽，严旭才停止下来，吞食几粒丹药打坐恢复法力。
等到再次睁开眼睛，因为炼体产生的酸痛和疲惫感全无，法力回复到巅峰，并且又精进几分。
照这个修炼进度，严旭很快就能晋级炼气六层。
修炼完毕，严旭坐到桌前，从掌门戒指中取出制符材料。
邓钰带回那批材料已全部用掉，眼前这些是来到南安坊市后新收购，严旭趁着这几日炼制些常用符篆傍身，以备不时之需。
两天后，严旭退掉客栈房间，出了南安坊市，准备前往万虚山脉玉沙谷。
往北走出几十里，沿路不时遇到赶路修士，从方向和神色上看，大部分估计都是前往玉沙谷秘境。
走在路上，严旭始终感觉到股若有若无的气息锁定自己，跟在身后不远。
严旭皱皱眉头，没有回头多做探究，运起法力加快赶路，同时保持法力消耗不要太快，保证较为充沛体力。
往西北方向又走出十几里，前方是片迷雾沼泽，路面深浅不一，严旭不得不放慢速度。
这时，之前若有若无锁定气机变得越加明显，最后，却突然消失。
严旭下意识提高警惕，对方来意不善，多半是
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