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“你们说接下来还会有什么样的训练啊？”一人问道？
“一个还真不好说，这样的负重训练，我还是第一次见。虽然很累，不过还是挺有趣的嘛。就是不知道训练这个有什么效果，为什么不是灵力训练。”
“是啊，不过董导师既然让我们这样做了，我们还是乖乖听话照做吧，没有作用他也不会要我们白做这些累死人的训练。”
“说的也是。既然他这么年轻就有这样的实力，那么肯定是有什么作用才让我们做的。我们就只管做就是了。”
东方灵儿在外面听到这些话后。嘴角不自觉微微上扬，这群家伙还算识相。
半个时辰后，东方灵儿回到了训练场集中的地方。看着眼前二十五人一人不少的站在原地，还自觉的已经排好了队伍。
她满意唇角微够，开口说道：“很好，一个不少都在这了。那么接下来，训练继续，接下来俯卧撑，每人五百个。做不完的撑着也要给我撑够五个时辰。”
众人又是一阵哗然，倒吸一口冷气。不过还是乖乖的开始趴下，做起俯卧撑来。
俯卧撑有助于他们手臂上的力量训练，虽然简单，可是效果还是很不错的。
很快，他们便做了差不多一百个，不过很明显他们的手已经开始颤抖起来，撑着都已经难受了。
忽然一女孩直接趴在了地上，再也没办法撑起。东方灵儿走到她面前，淡淡的开口说道：“起来撑着，做不了的话撑也给我撑够五个时辰。”
说完东方灵儿没再理她，直接走开了。那女孩体质比较差一些，也是比较柔弱的类型，当然不能像那些汉子这么有力。不过东方灵儿不会因为这个就对她有什么特例。
刚刚相反，既然她的体质差，那就把体质强度提上去。而想要提升体质，这种人需要更大的努力和更多的毅力才能做到。
全班二十五人，最后没有一个人是做够五百个俯卧撑的，最多的也就做了三百个，
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