长生的灵魂却是一个成年人的灵魂，对于修炼是能够理解的。
厉长生大喜，能够修炼出先天元气，那是多么令人兴奋的事！先天元气啊！比后天元气高了半个大层次，比先天罡气高了一个大层次，比先天真气高了两个大层次。武林中人能够练成先天真气就是雄霸一方的高手了，练成先天罡气那在武林中就几乎没有敌手了。练了先天元气，在武林中绝对能够无敌天下。至于能不能成仙，破碎虚空，镇压诸天，那就不好说了。因为这个世界存不存在仙界，厉长生并不能肯定。
至于先天真气和先天罡气，只要打通任督二脉就可以修炼了。打通了任督二脉，就能初步沟通天地，修炼出来的真气就是先天真气，而先天罡气是由先天真气凝炼而成的。不过有些高深的武功秘笈，即使不打通任督二脉也能修炼先天真气，但是修炼先天罡气那是不可能的，更不用说先天元气了。
照《归元真经》中所说，一般人能够修炼元气？那不成。归元真经只是说的人类最佳的状态，包括了人三岁之前的状态。因为人过了三岁，身体中的元气就散失了，这个时候即使修炼归元真经中的法门，修炼出来的也最多是先天真气。打通任督二脉之后，就能把先天真气凝炼成后天罡气甚至先天罡气，再往后就是凝炼后天元气了。或是冲击天地灵桥，凝炼先天元气。
如果不打通任督二脉就不能凝炼罡气吗？也不绝对。不过那就不能叫凝炼罡气了，那只能叫压缩罡气，因为经脉的特性没到那一步。压缩完的真气，具有罡气的某些特性，但是因为这个时候的真气数量太少，那压缩完的罡气更是少得可怜，能够发出一招就不错了。
在打通天地灵桥之前，最高只能凝炼后天元气，要想得到先天元气必须打通天地灵桥。
打通天地灵桥一共有三个办法。
第一个办法，就是在人三岁之前修炼内功，维持天地灵桥的贯通。
第二个办法，那就是吃一些有特效的天材地宝。不过这种能够打通天地灵桥的天材地宝何其稀少珍贵，千余年来，还没听说哪位武林高手通过服用天材地宝打通天地灵桥呢。当然，成功者应该还是有的。通过服用天材地宝打通天地灵桥者，功力没有经过太多的磨练，武学上却很难达到上乘，这也是其人能够成功打通天地灵桥却无法在武林史上留下声名的原因了。
第三个办法，就是用绝世功力打通天地灵桥。这个办法更是困难，几千年来，相传也只有三位武林高手做到了。这三位武林高手那就是一代武圣司徒玄空，一代
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