肺中犹如火烧刀割，李长安心中不免焦急，宋刀光说胎息二字，让他从何悟起？
岸上，宋刀道：“澄息心定，心定则气寂，气寂则神静！”
李长安心神不定之时，肺中仅剩的气息便消耗的愈快，闻言，亦默念“澄息心定，心定气寂，气寂神静。”心神终于平静下来。
宋刀又道：“使神、气相合，屏气静心，则胎息内结，永无死矣。”
神是心神，气是呼吸，李长安若有所悟，并未刻意用心神去体会呼吸，只是让心神放空，什么都不去想。
一瞬间，口鼻不由自主张开，但并未吸气。
一股温暖的气息突然从身体深处涌出，让李长安脏腑间的胎息迅速增长起来，这股气息其实原本便存在于任何人的体内，只是常人不懂如何动用。
常人不懂，宋刀懂。
微微波澜的水面下，李长安的身体如胎儿般蜷缩，神态安详，
全身毛孔都舒张开，代替口鼻呼吸，就算让他在这水底下睡一天一夜都无恙。
岸上，宋刀想到昨夜李长安刚回院便与女人度夜，暗叹一声。
如此高的悟性，却不能坚守本心，真是糟蹋了好天赋。
他让李长安跳入水池，其实并未想到他真能领悟胎息，不过也没真想要他性命，只打算等待他昏厥后，便将他救出，送回黄仲那里。
至于练刀的事——昨日他已尽到本分，南宁王那边也没法说什么。
李长安领悟胎息实在是出乎他的意料，也搅乱了他原本的打算。
看着水面下的李长安，宋刀嘿然道：“好小子，今日没能送走你，老子倒要看看你能撑到过几日。”
一个时辰过去。
水面下，李长安浑身温暖，仿佛在母亲怀抱之中，他自小是孤儿，只见过他人有娘亲，并未体会过此种感受，但没等他体会下去，宋刀的沉喝声便传入耳中：“你还想睡多久？”
李长安蓦地睁眼，哗啦一声从水中跃出，甩去头上水珠。
从胎息状态中脱出后，五感变得前所未有的敏锐，耳朵一动，甚至连微风吹过剥落斑驳墙皮的声音亦能听清。
一呼吸，便感到脏腑间流转着一股浑厚温暖的气息，源源不绝为肉身提供力量。
李长安原本只是初入练脏境，这下竟突飞猛进，快要到达练脏中期的瓶颈，耐力自是也成倍提升。
略微整理衣物，李长安便又对宋刀道：“多谢前辈指点。”
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