屁”，起码是不想让他不舒服。
杨弃进入山林后，从这些鸟类之中挑选强壮者和有潜力的连同原本带来的鸟类返回到长白山。这些鸟类是否不适应长白山的天气或者其他坏境原因，杨弃倒不用担心，都成为怪物军团空军一员了，这些自然不是什么问题。
从长白山回来，杨弃顺带回来了四块石球，这期间蠢萌又掉了两次石球。对于其他傻狍子，杨弃已经是选择放弃了，看来也就是蠢萌能够“生产”得了石球。这次石球的质量，比起上次又高了一些。如此下去，很有可能。石球里面的能量会从赤色变成橙色，也就是相当于成为二级能量石球。
回到沪上，时间也已经是四点多。杨弃也便习惯性去了花园之中。大约五点左右，杜谈乐出现在了边上。见杨弃没有理她，便就安安静静的坐在了杨弃不远处吐纳了起来。边上还有一只喵星人，自然就是阿大，阿大见此，就到了边上，趴在了那里，像是在睡觉。其实，它也在修炼，只不过，它如今的实力。随便什么姿势也都可以进入冥想状态。
到了六点左右，杨弃便起了身，此刻，杜谈乐沉浸于自己的吐纳之中，见此。杨弃也便没有叫她，回去了房子里，柳青曼和杜忘忧都已经起来。
杨弃先教杜忘忧，杨弃早已想出了一套适合杜忘忧修炼的养身办法，冥想术结合锻体术。让她可以继续她在厨房里一边做早餐一边修炼的节奏。
功法停复杂的，不过，杨弃教导之时，语气加入了一些催眠，又利用快速的梦境构建，将功法的主要精髓镌刻入了杜忘忧的脑子里，不多时，杜忘忧就学会了这一套被杨弃暗中命名为厨房锻体操的功法。
打了一遍后，虽然生疏，但杜忘忧也是发现其中一些奇妙之处，只是嘴上说不出来，就是感觉这么练习，很舒服。
教好杜忘忧后，杨弃又教了柳青曼。
柳青曼这套功法是杨弃琢磨了好久才琢磨出来的，结合了锻体术和冥想术之外，还加入了龙骨里面一些关于音乐的一时姿势和知识。
柳青曼天生媚体，可谓是天赋了得，是杨弃真正要教的一个人，甚至从心底是想要将柳青曼培养起来。至于培养起来干什么，杨弃还真没有目的性。这很像是一种男人的养成计划心理，说不出要干什么，但就是要这么干。
杨弃教导之时，自然是加入了催眠和梦境构建的手段，这个过程之中，又是再度让杨弃吃惊，连续暗中催眠三次才成功！至今为止，除了和尚和之外，杨弃敢断定柳青曼的精神力是他见过最强的
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