百米障碍是无氧运动，是解放军和武警部队里训练科目的一种。一百米场地进行折返两趟，途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目
这项训练科目绝对让很多当过兵的痛不欲生，但却最能考验综合素质，曾经有很多人因为四百米障碍跑的好直接提干。
四百米障碍，跑完之后骨头与肉分离，肺部因为缺氧发疼，脸色苍白。这个时候点上一根烟深深抽一口，享受烟雾进入缺氧肺部的细微刺痛感，一个字：美！
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