跑跑跳跳一阵后，李卡多对身体的状况表示满意。既有力量，有爆发力，肌肉也在一个合理的程度，没有影响身体的灵活性。当然，细微之处还有很多可以调整的地方。
在他的前世，那个世界的足球运动已经非常发达，各种科学的训练方法和营养搭配方法层出不穷，他也曾用心研究过。
仅仅通过调整身体的角度和摆臂的姿势，就能让百米跑的速度提升半秒到一秒，这是多么可怕？这就是科学的力量。
科学的训练和科学的营养提供，能让人在训练肌肉力量，加强对关节保护的同时，也兼顾的身体的柔韧性和灵活性。
能让人在一个赛季踢了4、50场比赛之后，还能保持良好的体能。
能让人跑得更快，跳得更高，对抗更强，减少伤病，或者更快地从伤病中康复。
能让人……
这些领先时代的知识，就是李卡多最宝贵的秘密。凭借这些知识，刻苦的训练，加上他两世的经验、意识，以及这具身体所拥有的傲人天赋，他完全可以攀登上前世不曾到达过的高峰。
想要成为在罗纳尔多身边踢球的人，一定得出色、更出色才行！菜鸡是不配和罗纳尔多同场竞技的！
前段时间，原主过得太颓废，身体还没恢复到最佳状态。但是李卡多有自信，只需几天就能调整过来。
要尽快在圣保罗打上主力！要尽快扬名天下！这样才能在满18岁之后，尽快地去国际米兰，和罗纳尔多一起踢球！
李卡多迅速给自己制订了训练计划，一丝不苟地遵照执行。带球折返跑，射门，对墙传球，长传……一项项训练下来，很快天就完全黑了。
李卡多便满头大汗地，小碎步带着球往回跑。
一边跑，一边思考着。重生以后的这具身体，身体方面的素质真的是无可挑剔，放在16岁的年龄段，绝对是出类拔萃的。要速度有速度，要力量有力量，也足够灵巧有韧性，身高也不差，可以说毫无短板。
那么接下来自己该着重训练些什么呢？
既然速度快，就要发挥速度快的优势，要训练高速状态下的人球结合。这方面，罗纳尔多算是世界最顶级的，但是有个人可能比罗纳尔多更胜半筹：梅西。
梅西的带球节奏，能让观众误以为，所有防守梅西的人都被施加了慢动作DEBUFF。
李卡多决心向梅西学习。就算达不到梅西、罗纳尔多那种高度，至少也不能比卡卡差。否则凭什么和罗纳尔
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