运动方式就步伐略微比平常快一些的走路，至于强度，微微出汗即可，关键是时长，至少需要两柱香的时间才能起到锻炼身体的作用。至于这太极拳，是一种专门用于强身健体，益寿延年的拳法，结合道家阴阳太极之学说，引导体内阴阳二气与先天之阴阳融融相和，益气健身。这些具体该怎么做，微臣会一一交给陛下的。”
“你还会打拳？”李世民眉头一挑，斜眼看着夏鸿升。
夏鸿升挠了挠头：“这种太极拳只是锻炼身体所用，十分缓慢，纯属健身的。其实还有另外一种太极拳，是可以用来拼斗制敌的，可惜微臣不会。不过，陛下也不需要那个。”
没办法，夏鸿升的太极拳是大学的时候体育课里面的一门必修课，大一大二学了两年时间。后来过了，就放下了。直到教书之后，学校里面一个老教师喜欢早上起来打太极，夏鸿升对人家闺女有过想法，就早起跟着一起也打太极，企图同老教师搞好关系，然后……然后就没有然后了，因为夏鸿升穿越了……
李世民继续往下看，就见夏鸿升后面还有每天下午申时之中起始，酉时之中结束，这期间进行跑步，晚间睡前热水泡脚等等诸多。
“夏卿，这么些细细碎碎的东西，你是如何知晓的？”李老二看完了奏疏，好奇的朝夏鸿升问道：“还有那太极拳，你是如何学会的？”
“当然是前人总结出来的。”夏鸿升拱手说道：“其实这些东西许多医学方面的书籍里面都有介绍，微臣只不过是将之总结出来了而已。至于太极拳，是山中老翁所授，说是每日习之，能让微臣延年益寿，头脑聪敏。”
李世民若有所思的点了点头，正待说话，却见王德在外面通报了一生，说是都准备好了。
不愧是皇帝的贴身秘书，这办事儿的效率就是高！
李世民率先走出殿外，只见前面一群禁卫手里有的拿着鸡，有的捏着鸭，有的按住一只羊，甚至还有一个人捆了一只鹤来！
“陛下，请把丹药让人喂服给这些畜类。”夏鸿升拱手请到。
李世民点了点头，然后将手中精致的白玉瓶交给了夏鸿升来。
夏鸿升打开白玉瓶，从中倒出来了几粒丹药来，果然是那种泛着金属光泽的沉甸甸的丹丸，凑到鼻子前面嗅了嗅，一股异香里面却透露着一股子的金属味儿。
“把它们的嘴都掰开。”夏鸿升对那些禁卫说道。
禁卫们照做，夏鸿升走了过去，轮流在那几只鸡鸭等的口中放入了一粒丹药来，然
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