五六度。
这让我感觉到的就是眩晕感，整个人整个地面整个天空，都在不断的逆时针旋转着。
过了一会儿之后旋转停止了，那种让人感觉到呕吐的眩晕感，也开始慢慢的消失，睁开眼睛可以发现自己处于一个封闭的世界周围会散发着紫蓝色的光芒，而地面则是温热的。
刚才师姐说可以在这个空间练体能训练，提高自己的体能基础，于是我就站在原地扎马步。
你感觉得到身体的能量不断的在上市着，而肌肉不断的在增加着，并且速度飞快，要比平时在外面要快的很多。
当我额头上的血滴慢慢的消失之后，我就自己又回到了现实世界，而这时天已经亮了。
师傅早已起床，他正在山上晨跑，而小师妹则不一样，感觉他也不需要练功，这么长时间也只看到她只是在浇花毫无练功的迹象。
等师傅回来后我们吃了顿饭，师傅把我叫到了外面的走廊里对我说道：“看你的样子已经把空灵穴打开了吧。”
我对那糟老头子回答道：“是的，而且我还感觉得到，自从打开了那个穴位之后，我现在时不时的就会感觉到很累，而且口渴想要喝水吃东西，这是为什么？”
那老头对我回答道：“这是因为你在孔凝雪的那个空间里面扎马步而同样扎马步是需要消耗能量的，所以你会感觉到体力不支，或者是想吃东西喝水，在那个空间里面消耗的能量是等同于你现实中的，虽然说出来你可能不太相信，但这的确是事实，所以你要多喝水哦。”
说完那老头就转身离去，背对着我，向我又扔了一本书过来，我双手在空中接住了他扔过来的那本书，他说道：“配合是这本书，去练习会更有效，扎马步是最基础的，但有比扎马步更有用的，更有效率的，你可以学习学习，不懂得去问你师姐，可别来烦我了。”
我看了一下那本书上面写的名字，那本书名叫做天地精华露。
翻开书的第一页，上面写的就是天和地的形成过程，看完了前两页第一感觉就是那糟老头子扔给我的不会是一本玄幻小说吧？
于是我又接着看了下去，原来后面的才是重点，因为其中有一页上面就写着前面不看也罢，后面才是重点。
我继续翻动的书本，后面写的是如何打坐，如何吐息纳气，如何把空气存储在丹穴里面，在后面可就厉害了，后面的只是一些实际应用的招式。
后面的有一些看不懂，而前面的我大致能理解成就是憋气，就是如何练习
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