吃完了午饭，休息一个时。了1点钟，下午的训练科目正式开始，陈锋亲自上场。
四万个人，秘密密麻麻的站在操场上，算是〖运〗动会也凑不出这么多人来，但是陈锋却要亲自训练着四万人。而且是一起训练。
“先跑十圈！”一上台，陈锋二话不，淡淡的下达了第一个命令，可是这第一个命令把所有学生给吓住了，十圈，一圈是三千米昂，十圈是足足三万米啊，三十公里啊。
“跑！”陈锋怒吼一声，顿时长龙开始跑步了起来，不一会儿队伍首尾相连，虽然三千米很长，但是毕竟是椭圆的操场，陈锋本来还想弄一个四百米的操场的，但是仔细一想还是算了，四百米对于法师来或许很累，但是对于蛮们来，那可是无比轻松啊，热身都不够。
而陈锋则十分干脆，蛮们也是人，法师们也是人，那把所有的人当成蛮训练，把所有的蛮，不当人训练，反正只要是不死，什么都可以，这可不是人道主义的世界，这里的一切，都是陈锋来规定的。
十圈，足足三万米，三十公里，要多久才能跑完？陈锋也不知道，因为对他来，三十公里是分分钟的事情，如今的陈锋速度完全已经超过特快列车了。[]
而对于学生来，这可艰难了，十圈跑下来，法师们基本上是躺在地上动弹不得了，他们虽然是身体素质得属性的强化，但是跑步这东西也是有技巧的。
吃亏了，不知道如何换气，不知道如何合理的分配力气，算是蛮也都吃亏了，十圈下来，只有隔个别野蛮人还站在地上，陈锋让跟随着自己的lìlì丝一一记录了下来，学生手册在lìlì丝的手中，虽然是四万人，但是lìlì丝的本事，找那几个还是很快速的。
“七个野蛮人，两个法师？不错，记录下来，设为观察对象！”陈锋低声的对着身边道，lìlì丝自然是开始查找，然后记录了下来，不一会儿找了那几个人，然后重点记录。
“跑完了？你们这熊样还打架？全部给我站起来，站起来！”陈锋知道，跑完步不能坐下，而是要站着，然后稍微走几步，活动活动血脉，不然血液会堆积的。
“好，休息五分钟，我们继续下一个项目！”陈锋脸上笑着，可是那笑容却宛如恶魔一样，跑了三万米，才休息五分钟，这三万米，所有人跑完，足足一个半时，这还是在这个世界，这些个职业者的身体素质下才达的。
这里任何一个野蛮人，放在地球上绝对是特种兵级别的，当然指的是身体素质，而不是
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